肾虚早泄是每一个男人都避之不及的事情，若是被人知道，基本是嘲笑一辈子了。但偏偏又一部分人由于不好的生活习惯等，因而患上了肾虚早泄，此时，去医院找医生治疗是一方面，另一方面也是非常重要的，就是自身的调节，就算医生医术再好，自己若仍自顾自地去做些不好的事情，那也是徒劳了。

　　肾虚早泄，一个较根本的调节的就是增强体魄，就是说要多锻炼。人体每天也需要一定量的运动，来维持体能的完好，比如早上的慢跑呀，可以呼吸新鲜空气，又可以促进血液循环，其他运动比如羽毛球，乒乓球也是不错的选择，另外，锻炼需要坚持，这个很重要，半途而废者，体魄是增强不了的。

　　其次，便是调整好自己的心理状态，比如首先次时候，多多少少有些紧张，但不要害怕，这是很正常的，时间久了自然就会好了，如果一直担心，就有可能变为现实，成了习惯了。需要做的就是摆正心态，以平常心面对。

　　再然后就是要避免导致肾虚早泄的根源：不好的习惯。一方面，是很多人在婚前有着吸烟喝酒，久坐玩游戏等习惯，这些是男人早泄的重要原因，还有A片，年轻人喜欢看A片，然后撸管解决，由于一心追求性奋，早泄就成了习惯，所以要远离这些不好的东西。另一方面则是饮食，既然肾虚，就要多吃一些益气健脾的食物，比如鸡肉呀，黄豆芽，香菇呀等等，少吃那些具有耗气作用的食物，比如槟榔(这是很多人的习惯)，空心菜，生萝卜等等。

　　肾虚是可怕，但只要正确面对，积很治疗，治好是可以的。患者自身要自律，这种因为不好习惯引起的疾病，就算医生医术再好，不自律也是治不好的，多锻炼，乐观面对，发现自己有着不好的生活习惯以及饮食习惯的时候，就要痛下心扉去改，不要因为这些习惯导致了更可怕的肾虚早泄，做一个健康的男人!