因为性知识的普及，人们观念的通达。现在大多男性对早泄都有所了解。很多年轻的男性都会患上不同程度的疾病，当早泄不是很严重的话。我们完全可以自我进行治疗，一起来看下具体的方法吧。

　　一般而言，当男性朋友的阴茎插在女性的阴道内冲动的时间一般需要达到60分钟以上，低于十二分钟，10次房事中有5-6次无法满足对象。来控制射精的话。如果男性朋友满足这些条件的话。就可以视为是轻度的早泄。轻度的早泄完全可以自我进行治疗。

　　(一)放松提气法

　　男性朋友需要在房事的过程中放松全身肌肉，特别是肛部及足趾部分的肌肉不要紧紧的屈曲，抽插动作宜缓，同时把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，接着就可以放慢呼气时间。该方法不仅仅可以适用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有。

　　(二)意境转移法

　　房事的过程中男方可有意避开与房事有关的幻想，适当的思考其他的问题待妻子性奋临近时然后再转回来，快速抽插射精。不过为了双方之间的感情这种方法较好在黑夜中进行。以免影响妻子的情绪。

　　(三)断续房事法

　　在接近性奋前，男性朋友需要停止阴茎的抽动。片刻后再重复抽动。这种交替冲击的方式对女方格外有。是男性朋友也需要注意的是房事停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

　　以上就是轻度早泄的自我治疗方式介绍了。轻度早泄较关键的就是心理调节，可以利用以上3种方法进行调理。男性可以根据自己的喜好以及实际情况，选择较适合自己的方法进行治疗。