前列腺对于男性来说是一个很重要的器官，不过近年来前列腺炎疾病的患者越来越多，就是因为工作上心理压力很大，精神高度的紧张，生活很不规律，前列腺炎会引起男性房事质量的下降，还有可能出现男性不育的现象，那么发现了前列腺炎该怎么办？

　　前列腺炎这病对于男性来说一点也不陌生，影响了日常的工作和生活，下面我们就来分享一下发现前列腺炎该怎么办的小方法；

　　1，一定要禁止喝酒，不能吃太过于辛辣的食物，要有规律健康的饮食，饮食上少吃油煎食物和高脂肪的食物，多吃高蛋白质高纤维素的食物，能够避免前列腺的充血，多吃鲜果蔬菜还有生果仁，比如葵花子、芝麻、南瓜子等，对于缓解前列腺炎都有很好的效果，少喝咖啡、浓茶这些对身体不好的东西，还容易引起失眠的现象。

　　2，平常要多运动，积很的锻炼身体，但是对于那些骑马、骑车的运动来说要减少，会挤压前列腺，导致前列腺炎的加重，也不要长时间的久坐，对于办公室的工作人员每半小时应站起来活动一会，来减轻前列腺充血的症状。

　　3，一定要戒除撸管的习惯，还有节制房事，过度的撸管和房事，会导致前列腺反复充血，加重前列腺炎的疾病，还要定期排精这样才有利于前列腺的康复，不过禁欲会引起胀满不适感，对我们的前列腺也是不利的，平常还要注意卫生，尤其不洁的房事，一定要避免，防止感染。

　　4，日常要多喝水，增加排便的次数，能够稀释高浓度的尿液，及时的排尿可以冲洗尿道，帮助把前列腺的垃圾分泌物排出体外，可以帮助男性减缓前列腺炎的症状，除了多喝水，还可以吃一些利尿的蔬菜和水果。

　　总之，出现了前列腺炎的症状，要按照上述的办法进行注意和调理，避免不健康的生活方式，吸烟喝酒一定要戒除，推拿和熬夜也要多注意，房事上面要有规律，不能太过于频繁，也不能长时间的禁欲。